Stop Panic & Anxiety Self-Help oleh Excel At Life
Stop Panic & Anxiety Self-Help oleh Excel At Life adalah program yang memungkinkan Anda mempelajari metode terapi kognitif-perilaku (CBT) yang digunakan untuk mengelola panik dan kecemasan. Ini berisi alat yang berguna bekerja sama dengan profesional kesehatan untuk membantu Anda mempelajari cara menggunakan metode CBT.
Anda dapat mengunduh aplikasi ini secara gratis dan menggunakannya tanpa batasan. Aplikasi ini berisi materi pendidikan, sumber daya, audio, dan video untuk membantu Anda mengatasi kepanikan dan kecemasan. Kontennya relevan dan bermanfaat, sehingga Anda tidak akan menemukan pengalaman belajar yang lebih baik di mana pun.
Isi program terdiri dari:
Audio CBT metode
Log dan analisis suasana hati
Buku harian kognitif
Tujuan harian
Artikel
Relaksasi
Log aktivitas sehat
Anda dapat mencatat kemajuan Anda dan melacak kemajuan Anda dengan program dan membandingkannya dengan hasil Anda sebelum menggunakan metode CBT.
